.
Auzu pārslas ir bagātīgs uzturvielu avots, to sastāvā ir gan minerālvielas (;ipaši daudz dzelzs, kālijs, magnijs, cinks), gan B grupas vitamīni, šķiedrvielas un augstas kvalitātes olbaltumvielas. Beta glikāni palīdz uzturēt normālu holesterīna līmeni asinīs. Beta – glikāna labvēlīgo ietekmi panāk, katru dienu lietojot pārtikā vismaz 3 g auzu beta-glikāna.
Pagatavošana (2 porcijas):
100g Herkuless ātri vārāmās pilngraudu auzu pārslas + 450 ml piena vai ūdens
Tad iepriecini sevi un citus!