Auzu pārslu smūtijs ar banānu un ogām — Rīgas Dzirnavnieks

Auzu pārslu smūtijs ar banānu un ogām

Recepte tapusi sadarbībā ar FamilyFeast

Sastāvdaļas:

50 g (120ml) Herkuless ātri vārāmo pilngraudu auzu pārslu

1 vidējs banāns

50 g ogu, var izmantot saldētas

220 g lakto vai jogurta bez piedevām

Pagatavošana

1.Blenderī ber auzu pārslas un nedaudz samaļ, pievieno pārējās sastāvdaļas, gabaliņos salauztu banānu un sablendē.

2.Nogaršo, ja vēlas, pieliek nedaudz medus. Ja vēlas šķidrāku, pielej nedaudz dzeramā ūdens un sablendē.

 Foto: Ārija Avota

Komentāri